Lachyoga!

Een goed voorbeeld van help me destress is Lachyoga.


Lachyoga (Hasya Yoga) combineert aloude Oosterse wijsheden uit de yogaleer met de nieuwste wetenschappelijke inzichten wereldwijd. Hoewel de Indiase arts Madan Kataria in maart 1995 dit concept introduceerde, gaat de kennis over de positieve effecten van lachen (en humor) veel verder terug en houdt men zich wereldwijd al veel langer met deze begrippen bezig. Zo is er een wetenschap over het lachen, de gelotologie, en zijn er talloze boeken en artikels verschenen over (de effecten van) lachen en humor.

 Lachen zonder redenBij lachyoga worden geen moppen verteld, maar lacht men juist zonder reden. De trainer fungeert als animator. Hij doet de lachoefeningen voor, die uiteindelijk met elkaar worden uitgevoerd. Men hoeft geen gevoel voor humor te hebben om te kunnen lachen, maar door vaker te lachen kan humor wel worden ontwikkeld.
Lachen in een groep werkt aanstekelijk, vaak verandert nep lachen dan ook in echt lachen. De lachoefeningen worden gezamenlijk gedaan, waarbij men oogcontact met elkaar houdt.

Lachyoga kent drie soorten oefeningen:
1) Speelse oefeningen ('playfulness'); luchtige oefeningen die een speelse houding stimuleren, of wel het durven toelaten van het kind in jezelf. Zo wordt er onder andere regelmatig gebruik gemaakt van dans;
2) Aan yoga gerelateerde oefeningen ('yoga based'); rek- en strekoefeningen, diepe in- en uitademing, bewustwording, bewust-zijn, lachmeditatie, balans;
3) Meer spirituele oefeningen ('value based'); (symbolische) oefeningen die op bepaalde waarden zijn gebaseerd en tot een dieper (emotioneel) bereik kunnen komen.


-Sanne-

Help me to destress: The Energy Pod

Hoe ontkom je de stress op het werk? Er zijn vaak geen ruimtes om even tot rust te komen. Met deze Energy Pod kan je jezelf even helemaal afzonderen van je werk en/of collega's. Bij Google is dit al een tijdje geïntroduceerd.

Door de vorm van de stoel komen je spieren optimaal tot rust, de Energy Pod heeft een kap die volledig gesloten kan worden. Om je volledig af te sluiten heeft de stoel ook nog een ingebouwde muziek speler.
Tenslotte kan je ook nog een alarm instellen zodat je niet kan verslapen. Je wordt wakker gemaakt met een combinatie van licht en trillingen.


- Manon

Anti-stress tas

Vrouwen die lijden door stress zullen deze handtas van Diridondica’s helemaal cool vinden. Vrouwen zijn dol op tassen. Dat is natuurlijk al een hele winst. Vooral als je dan nog een tas kan maken, die goed is voor stress.
Deze tas is er nu. Genaamd ‘De Stress Collection’. De tassen zijn multi-flexibele en duurzame oppervlakken waar je je negatieve energie kan uitstoten. Je kunt knijpen, persen, trekken, krabben, duwen of squash de zak, zonder daarbij grote schade aan te richten. Geweldig toch!


Why it’s Cool:
Een handtas is echt iets voor vrouwen. Vrouwen zijn in deze samenleving harder gaan werken dan mannen. Hierdoor hebben zij een verhoogde kans op een burn-out of stress. Nou heeft deze ontwerpster een gadget ontwikkeld om de stress bij de vrouw te verminderen. Ze heeft dus gewoon gekeken naar de nieuwe maatschappij. Vrouwen aan de macht.
Deze tas is een mode accessoire. Hier zullen straks meer vrouwen mee lopen. Hopelijk kunnen ze hiermee ontstressen.

Aantrekkelijk:
Een tas is een accessoire die vrouwen altijd bij zich hebben. Je vergeet het nooit. Deze tas is dus een gadget waarmee je altijd kunt ontstressen. Je vergeet hem nooit. Daarnaast vind ik het ook nog een redelijk hippe tas (gezien vanuit het plaatje). Je loopt er niet mee voorschut. Wie ziet er nou dat je aan het ontstressen bent. Helemaal niemand!

-Nicky Lybaart

Pleasure, for men only?!

Vrouwen zijn nog altijd grootgebruiksters op het gebied van verzorgende producten. Desondanks gaan ook steeds meer heren overstag en gaan slaan heerlijk aan het scrubben, maskeren en hydrateren ná het scheren. Gebeurde dit voorheen vaak door een stiekeme lik uit de potjes van de vrouw des huizes, tegenwoordig heeft menig man dusdanig veel verzorgende producten in de badkamer staan, dat je er als moderne Eva bijna jaloers op zou worden! Producten voor echte mannen dienen doelgericht hun gevoelswereld en behoeften aan te spreken. Dit, zowel in de formuleringen (fris, niet plakkerig, snel in de huid trekkend, subtiele parfumering) als in de uitstraling van de verpakkingen (sobere kleuren, metallic looks, hout, leer, rubber etc…). 


Zelfs de meest verzorgingsbewuste Adams wisten tot nu toe zelden of nooit de weg naar de spa- en beautyinstituten te vinden. Of ze durfden deze stap mogelijkerwijs niet te nemen als ‘sterke’ geslacht, vanwege het ego? Daarom moet naast het behandelingsaanbod en de producten ook de inrichting van wellnessbedrijven meer doelgericht de gevoelswereld én specifieke behoeften van mannen aanspreken. De “Spa Impressies Mannenwerelden” op de beautybeurs in 2008 in Düsseldorf toonde daarom, hoe dit in het schoonheids- of wellnessinstituut verwezenlijkt kan worden. 


De Messe Düsseldorf en het Deutsche Wellness Verband, die de overkoepelende verantwoordelijkheid voor de speciale show dragen, hebben hiervoor destijds met Joachim Hallwachs, hallwachs & partner – the design company (Bad Ragaz) en Sylvia Glückert, Wellconsult (München), twee gerenommeerde experts binnengehaald voor de uitvoering hiervan. Onder de titel “PLEASURE: for men only” toonde Joachim Hallwachs een totaaloplossing die in elke body- en beauty behandelingsomgeving geïnstalleerd kan worden. Deze designer weet precies wat stoere mannen willen: noest wortelhout, stevig zwart graniet, edel leer, matglas, high-end tv- video- en soundsystems, glasvezel en bijzondere lichttechnieken. Zo luxe en mannelijk als de omgevingssfeer is, zo functioneel en efficiënt wordt deze ruimte benut. Helder, duidelijk en vooral no-nonsense! Op slechts 36 m2 bevonden zich een behandelruimte, een douchetempel, een sauna- en badnissen. Het geheel vormde een all-in-one treatment suite, die mannen moest verleiden als ware het een exclusieve Italiaanse sportwagen.


Dat Welness voor mannen booming business is, is ook in Belgie opgevallen. Onze zuiderburen hebben namelijk in hartje Anvèrs Total Male Concept. Een compleet wellness centre speciaal voor mannen. Zelf omschrijven ze het als: 
"Een verzorgd uiterlijk is niet alleen aangenaam om naar te kijken, maar straalt ook gezondheid en succes uit, mannen hebben er dus enkel baat bij om hun huid goed te laten verzorgen.


In volledige privacy kan de man bij Total Male Concept terecht voor professionele behandelingen op maat naar hun individuele behoeften. Dit alles met diverse hoogstaande producten - aangepast aan de mannenhuid - en vrijblijvend professioneel advies.'


Ik, als vrouw zijnde kan van dit heugelijk nieuws alleen maar heel gelukkig worden. Kom maar op met die verzorgde mannenhuidjes!


- Anouk Schepers - 
Time to De-stress